Les athlètes l’utilisent parfois pour améliorer
leurs performances et leur récupération, et il est également utilisé en soins
de la peau pour ses vertus rajeunissantes et anti-âge.
Outre ses effets sur la testostérone et la musculation, le pollen de pin possède de nombreuses autres vertus.
Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires lui
confèrent des avantages pour le système immunitaire et la santé générale.
Il est particulièrement apprécié pour ses effets
anti-inflammatoires, antioxydants, immunomodulateurs et énergisants.
Par ailleurs, il faut être conscient que la régulation des compléments alimentaires varie selon les pays.
Certains produits à base de pollen de pin peuvent
contenir des substances non déclarées ou des contaminants potentiellement
dangereux. Il est donc primordial de choisir des produits de qualité, provenant de sources fiables et certifiées.
Il est essentiel de remarquer que cette approche
s’étend au-delà du easy side hormonal.
Parmi ses nombreux atouts, le pollen agit comme un puissant tonique intellectuel et stimulant général.
Sa consommation régulière renforce l’endurance physique et mentale, tout en combattant efficacement la fatigue.
Les fibres présentes dans le pollen favorisent la régularité intestinale en augmentant le volume des selles et en facilitant leur passage
dans le tube digestif. Cela peut aider à réduire les symptômes de constipation et à
maintenir un tractus intestinal sain. Bien que son efficacité ne soit peut-être
pas aussi documentée que celle d’autres plantes comme le fenugrec ou le tongkat ali,
le pollen offre une alternative naturelle attrayante.
En raison de ses effets sur la testostérone
et de sa composition nutritive, le pollen de pin est devenu populaire parmi les adeptes de la musculation et Inflammation Du Testicule health.
Les phytoandrogènes et les brassinostéroïdes présents dans le
pollen de pin favorisent la croissance musculaire
et la récupération après l’entraînement. Les recommandations de dosage varient en fonction du produit et de la focus en pollen de pin. Il est
essential de suivre les instructions du fabricant pour obtenir les meilleurs résultats.
Une consultation avec un professionnel de la santé peut
également aider à déterminer le dosage approprié. Le pollen de pin est disponible sous
forme de complément alimentaire, généralement sous forme de capsules ou de poudre.
Il peut être intégré facilement dans l’alimentation en le prenant avec de l’eau ou en l’ajoutant à des smoothies,
des yaourts, ou d’autres plats.
Bien que le pollen d’abeille soit prometteur pour le traitement des allergies
saisonnières, il n’existe pas d’études humaines pour confirmer son utilisation comme traitement des allergy symptoms.
De plus, le pollen d’abeille est censé augmenter l’énergie, aiguiser
la mémoire, ralentir le processus de vieillissement, favoriser la perte de poids et améliorer les performances sportives.
Des études sur les animaux ont suggéré que le pollen d’abeille pourrait avoir des effets hépatoprotecteurs, aidant potentiellement à protéger le foie
contre les dommages. Dans une étude animale, le pollen d’abeille s’est montré aussi efficace que le
chardon-Marie, une plante bien connue pour la santé du foie, dans la
safety contre les lésions hépatiques. Quel est ce petit granulé doré récolté par les abeilles qui suscite tant d’intérêt dans le monde de la santé naturelle ?
Pour un effet optimal, le pollen frais reste la forme la
plus complète et la mieux assimilable par l’organisme.
Le Pollen des abeilles peut être consommé frais ou sec
(déshydraté), et s’il peut être pris tout au long
de l’année, l’idéal est de le consommer en programme d’au moins
un mois, aux changements de saisons. Il est idéal pour les sportifs,
les végétariens, les personnes sujettes à des bouleversements hormonaux, des déséquilibres
intestinaux ou simplement celles souhaitant renforcer leur organisme.
Cependant, des recherches chez l’homme sont nécessaires pour confirmer ces résultats avant que le pollen d’abeille puisse être recommandé pour réduire le cholestérol.
En 2018, ont montré que le pollen d’abeille réduit les taux de cholestérol LDL et complete.
D’autres nutriments ont montré des effets bien plus concluants
dans des études cliniques. Certaines huiles végétales riches en acides
gras oméga-6 pourraient influencer les
niveaux de testostérone. Une étude publiée dans l’Asian Journal of Andrology a montré qu’un régime riche en graisses polyinsaturées, en particulier en acides gras oméga-6, était associé à des niveaux de testostérone plus faibles chez les hommes.
Une étude publiée dans Clinical Endocrinology a
montré que l’ingestion de glucose entraînait une diminution significative des niveaux de testostérone chez les hommes.
La menthe, qu’il s’agisse de la menthe poivrée ou de la menthe verte,
pourrait avoir des effets inattendus sur la
testostérone. Une étude publiée dans "Phytotherapy Research" a montré
que le thé à la menthe verte diminuait significativement les
niveaux de testostérone libre chez les femmes atteintes d’hirsutisme.
Une première mesure à prendre est d’évaluer sa consommation avec un professionnel
en fonction de l’état de santé individuel, en raison du danger potentiel pour
allergiques. Les abeilles font le miel scientifiquement connu sous le nom Apis mellifera, dans lequel ils mélangent le nectar de plante, le pollen et la salive en granulés utilisés pour nourrir les abeilles
mâles (bourdons). Le pollen est composé d’environ 30 pour cent de protéine,
fifty five pour cent des hydrates de carbone1 à 2 pour cent de matières grasses et 3 pour
cent de minéraux ; zinc, manganèse, cuivre et potassium.
Selon le Dr Joseph Mercola, expert en médecine holistique, le pollen possède
des propriétés similaires aux antibiotiques.