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En réponse à L'Outrageotron

Message original, par Patti

Many of the steps to studying the snatch besides that the catch might be carried out above your head with arms prolonged somewhat than within the rack position. From here, shortly flip the bar whereas dropping underneath it and pulling your elbows up. The clean and jerk consist of four major sections plus the set-up. Due to short acceleration distance and the reality that the action begins at a whole stop, this train will drive the weightlifter to speed up the bar quicker. Various clear modifications are employed through the coaching course of, permitting to enhance certain motion (...)

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