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En réponse à (im) Probable destinée

Message original, par Bernardo Messer

Making this perfect price of weight reduction happen is all about creating an ideal-sized caloric deficit. Goal to lose between 0.3% – 1% of your physique weight per week.
Exactly the place inside these ranges you choose to end your bulk is mostly dependent on your own needs, goals, and private preferences. But if you’ll like your bulking phase to go in addition to possible, that is what’s perfect. From there, the important thing step will be to observe what your weight does over the next 2-4 weeks to see if it’s growing on the best rate it should be.
Some of that extra power is used to (...)

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