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En réponse à Abstention

Message original, par Sebastian Mclain

In exercises which have light snatches (relative to strength), it might be best to employ muscle snatches. In the muscle snatch you still create velocity on the bar, however as a substitute of re-dipping as you’ll in a power or squat snatch, your knees and hips do not close once more after extension. The muscle snatch requires extra upper-body power and is usually carried out as a skill-transfer train for weightlifters.
The other key side of high-rep muscle snatches is rarely shifting your feet away from their beginning position, normally hip width.
Spend some time within the (...)

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