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Message original, par Alta

Glycogen replenishment promotes recovery and may stop overtraining during tough training periods. Therefore, creatine supplementation may be particularly helpful for athletes who deplete a lot of glycogen throughout coaching or competitions.
The identical research additionally reveals that creatine supplementation is helpful when combined with short-duration (less than 30 seconds), high-intensity intermittent workouts. If you’re a vegan or vegetarian, you want to observe that these capsules include gelatin. However, they do remove any distaste for flavor or points with mixing into (...)

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