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En réponse à Un héros de notre temps

Message original, par Jerilyn

It’s the deltoids, aka shoulders, and with a broad, meaty pair, you, too, can carry the mantle of being distinctly athletic. In this text, I’ll present you the 12 finest shoulder exercises that you are able to do utilizing resistance machines, such as the Smith machine, cable pulley machine, and pec deck machine.
For efficient shoulder strengthening, aim for 3 to 4 units of 12 to fifteen repetitions. Focus on controlled movements to maximize muscle engagement while avoiding momentum-driven actions.
If you need to crush PRs, add slabs of muscle, or lose weight, KIZEN has the proper (...)

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