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En réponse à Sarkozy, tiens bon !

Message original, par Erica

Whether you’re sipping it before you carry or downing it after that final set, you’re nonetheless getting actual, effective outcomes. Pure creatine (without added energy or sugars) does not break a fast, as it accommodates little to no energy and does not cause an insulin spike. Additionally, creatine helps with muscle recovery and reduces irritation, even without physical activity. Creatine may assist help brain health by offering power to neurons.
Nevertheless, it may be helpful to take the complement with a meal, as recommended by the AIS. Now you must mix your creatine with water (...)

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