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En réponse à Ecris-moi pas, tu m'salis !

Message original, par Bobby

The Closegrip Bench Press is a variation of the usual Bench Press in which your palms are placed nearer than your regular grip. This will place more stress on your triceps in an try to construct them up stronger. To stop wrist accidents, preserve a neutral wrist position, avoiding excessive extension or flexion. Utilizing wrist wraps can also provide additional support and stability. Together With accessory actions that target the forearm muscles, corresponding to wrist curls and reverse curls, will assist strengthen the encircling musculature and further safeguard your wrists.
At (...)

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