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En réponse à La section SUD-rail du XIII

Message original, par Ilene Harden

At the end of the advanced, place the weights on the ground and relaxation for 2 minutes. Based on this, you will choose a weight for the barbell high pull, then use that same weight for the relaxation of the workout routines. Before starting the advanced, determine which of the 4 exercises is essentially the most difficult for you. Relaxation a full 3 minutes between each complicated, and carry out 6 rounds. Attempt to position these firstly of your exercise, to ensure CNS alertness and minimal pre-fatigue. When you are done along with your second, clean them another time and then (...)

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